完

一応、本日その日を迎えることになりました。

まあ、長かったし、色々あったけど・・・。

う×２

なんとなくつかれっぱなし

終了

６月３０日で終了予定

７回目

・・・。

６回目

・・・。

５回目

・・・。

休養にも３

・・・。

４回目

２輪：１５分、７５ｗ～８０ｗ　・・・　まだ、ばててくる。持久力をつけたい。

速歩：１５分、６ｋｍ／ｈ　・・・　時間のある日は長めにやりたい。傾斜は２．５％

負荷：１セット　・・・　まずは男性「基本」負荷をこなせるようにしたい。

柔軟：１セット　・・・　ちょっと床に着くようになった！？　でも、毎日まめにやるしかないのか・・・。

１６日まで休館か・・・。

プール

今日は初めてプールへ。（Tシャツ忘れた）

水中ウォーキングだけど。

そのうち泳いでみたいな。

休養にも２

今日も風呂だけ、それも閉館３０分前。（笑）