本日３７

うで
（たて）１４
（ぐん）１４
（横３）１０
（逆)１２、１２

本日３６

はら
（通常）１８、１８、２０
（逆）１０、１０
（脚組）１２
（斜め）２０

本日３５

うで
（たて）１０、１０
（ぎゃく）１２、１２

旅行帰りのため、今日は再開しやすいように、控えめ。

「Ｐ」も５００ペット（ＰｗｒＡｄ）を利用。

本日３４

はら
（通常）１７、１７
（斜め）１７、１７
（逆）１２
（脚組）１２

本日３３

うで

（通常）１２

（軍式）１２

（ダイヤ）１２？

（こぶ＋５ｋｇ）左１０、右１０

（かに＋３ｋｇ）１０

（よこ＋３ｋｇ）１０

＊後で追加

（通常）１２

（ぎゃく）１２、１２

本日３２

はら
（通常）１６、１６
（斜め）１６、１６
（逆）１０、１０

（脚組）５、１０

あし
（通常）２０

本日３１

うで
（たて）１０、１０、１０

（逆:新？）１５、１５

臨時

あし

（わいど＋３ｋｇ：Ｎｅｗ）１０

夕方、「バニラ３５０」が終了。

よって、ついに「いちご１０００」を購入。

で、でかい。その上の「３０００」なんて、とても無理。

次の目標、９月中に消費できるかな、これ・・・・・・？

本日３０

はら

（ふつう）２０、２０

（ぎゃく）１２、１２

（ななめ）１６、１６

金曜の分を代わりに、休みとなった土曜昼前に実施。

（追記）

ちょうと１ヶ月ぶり位に測る機会あったので。

体重＋０．８ｋｇ、脂肪量＋０．８ｋｇ

・・・・・・まあ、今回はよしとしよう。

今週「いちご３５０」が終わり、「ばにら３５０」も今日２回だったおかげで

まもなく終了の予定。

そしたら、いよいよ「いちご１０００」購入予定へ！

本日２９

うで

（通常：わいど）１２

（軍式：Ｎｅｗ）１２

（ダイヤ：Ｎｅｗ）５

（通常：わいど）１２

うで＋かた

（よこ＋３ｋｇ）１０

（まえ＋３ｋｇ）１０

（かに上げ＋３ｋｇ）１０

（かーる＋５ｋｇ）左１０、右１０

１回ずつにして、種目を増やしてみた。